古代(こだい)より、様々(さまざま)な効能(こうのう)を得(え)られる薬湯(くすりゆ)として愛飲(あいいん)されてきたハーブティー。ドライハーブのハーブティーとフレッシュハーブのハーブティーがあり、そのそれぞれに良さ(よさ)がありますが、薬湯(くすりゆ)としての効能(こうのう)でいえば、ドライハーブのものが、数段上(すうだんうえ)となります。実に(じつに)多く(おおく)の種類(しゅるい)のハーブティーがありますが、薬湯(くすりゆ)としての代表(だいひょう)ハーブを紹介(しょうかい)します。まずはカモミール。実に(じつに)多種(たしゅ)の効能(こうのう)があります。抗炎症(こうえんしょう)作用(さよう)、アレルギーを改善(かいぜん)する作用(さよう)などにも優れ(すぐれ)ていますが、特筆(とくひつ)すべきなのが、女性(じょせい)特有(とくゆう)の病気(びょうき)や神経(しんけい)障害(しょうがい)などにも効果(こうか)があるということです。植物性(しょくぶつせい)液(えき)エキス入り(いり)の化粧品(けしょうひん)にも多く(おおく)含ま(ふくま)れているように、肌(はだ)にもいいので、女性(じょせい)には是非(ぜひ)飲ん(のん)でもらいたいハーブティーの一つ(ひとつ)です。女性向け(じょせいむけ)代表(だいひょう)ともいえるハーブでもう一つ(もうひとつ)おススメなのが、ローズヒップです。少し(すこし)前(まえ)に、美容(びよう)に良い(よい)と話題(わだい)になったハーブですので、ご存知(ごぞんじ)の方(ほう)も多い(おおい)でしょう。すっきりとした酸味(さんみ)のローズヒップはレモンの２０〜３０倍(ばい)ともいわれるビタミンＣや、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅもかなり多く(おおく)含ま(ふくま)れて居(い)ます。シミやソバカスの予防(よぼう)対策(たいさく)にはかなり効果的(こうかてき)です。また、利尿(りにょう)作用(さよう)や肝機能(かんきのう)を高める(たかめる)効果(こうか)もあるとされています。料理(りょうり)などでも多く(おおく)使わ(つかわ)れ、ハーブの全体(ぜんたい)の代表(だいひょう)ともいえるバジル。ビタミンA、D、B2、カルシウム、リン、マグネシュウムといった栄養素(えいようそ)が多く(おおく)含ま(ふくま)れているバジルは、ハーブティーとしても非常に(ひじょうに)有能(ゆうのう)です。風邪(かぜ)や頭痛(ずつう)、消化不良(しょうかふりょう)や百日咳(ひゃくにちぜき)きといった病気(びょうき)に対(たい)して、その効能(こうのう)を発揮(はっき)してくれます。様々(さまざま)な効能(こうのう)があるハーブティー。他にも(ほかにも)有能(ゆうのう)なものはたくさんあります。しかし、ハーブティーは紅茶(こうちゃ)や緑茶(りょくちゃ)などに比べる(くらべる)と癖(くせ)のあるものも多い(おおい)です。最初(さいしょ)から濃い(こい)ものを飲む(のむ)と、その風味(ふうみ)に耐え(たえ)られないということもありますので、最初(さいしょ)は薄め(うすめ)に淹れ(いれ)て、慣れ(なれ)てきたら濃い目(こいめ)にし、風味(ふうみ)などを楽しむ(たのしむ)という方法(ほうほう)のほうが、初心者(しょしんしゃ)には楽しみ(たのしみ)やすいかと思い(とおもい)ます。
スリーセブン